Blog

Müziğin İnsan Psikolojisine Etkisi

Müziğin İnsan Psikolojisine Etkisi Müzik ruhun gıdasıdır. Ruh halini değiştirmenin en kolay yolu müzik dinlemektir. Müziğin insan psikolojisine etkisi  hakkında yapılan araştırmalar müziğin, haleti ruhiyeyi yükseltmek ve depresyondan uzak kalınabileceğini ortaya koymuşken, neden hala müzik dinlerken seçici olmuyorsun? Bunca dertleri içine gömecek, atacak yerin mi kaldı? Dinlediğin müzikler, herkes gibi senin de geride bıraktıklarının, ihanet edenlerin, terk edenlerin içinde birikmesine mi yarıyor? Müzik Dinlerken Seçici Ol Bugün içine attıklarını müzikle geride bırakabilirsin. Artık içine atmaktan vazgeçebilirsin. Her gün ve her şekilde gün...

10 Adımda Depresyonla Nasıl Baş Edilir?

10 Adımda Depresyonla Nasıl Baş Edilir? Bu yazımda 10 adımda depresyonla nasıl baş edilir  öğrenebilirsin. Depresyonun belirtileri arasında en başta karamsarlık yer almaktadır. Bu karamsarlıkla birlikte depresif ruh hali kendini gösterir. Depresyon çoğu zaman da duygu birikimlerinin sonucudur. Bu karışık duygu durumlarından kurtulmak için önce kendini seveceksin, ki sonrasında insanları sevebilesin. Olumlu bakmayı öğrenip, çevrene pozitif enerji saçacaksın. Sen ve etrafındakiler güzel yaşamaya alışacaklar. Hayattan zevk almayı bileceksin. Bilinçaltını temizleyip, rahat bir nefes alacaksın. Etrafındaki güzellikleri keşfedip, depresyondan kurtulacaksın. Kendi terapini...

Duygusal Zeka

Duygusal Zeka Nedir? Bu sitenin yazarı Klinik Psikolog Ali Bıçak, sizler için  bu kez duygusal zeka ve duyguların işlevi üzerine bir yazı hazırladı. Duygusal zekamızın ölçütleri nelerdir, duygusal zekamızı yükseltmek için nelere ihtiyacımız var, duygular nasıl ve ne için oluşurlar gibi soruların cevabını bu yazıda bulabilirsiniz. Duygu Nedir?https://www.youtube.com/watch?v=q_cw7iKI1D4Duygular çevremize nasıl tepki vereceğimizin sinyallerini verir. Duyguları hissetmeyen hiç kimse yoktur. Duygular yaşam boyu devam eder. Bir bebeğin doğum anında ilk ağlamasıyla başlayan duygusal deneyimi, yaşam sürecinde son nefesini verene kadar çeşitlenerek...

Duygu Odaklı Psikoterapi

Duygu Odaklı Psikoterapi Nedir? Sitemizde, psikoterapi modellerini herkesin kavrayabileceği bir dille kaleme almaya çalıştık.  Bu yazımızda Leslie Grenberg ve arkadaşlarının geliştirdiği deneyimsel bir terapi modeli olan Duygu Odaklı Psikoterapiyi tanıtıyoruz. Burada yazılanlar bilgi amaçlı olup, herhangi bir tedavi içermez. Duygu odaklı psikoterapi nedir merak ediyorsanız okumaya devam edin. Terapide Duygularla Çalışmakhttps://www.youtube.com/watch?v=BUKHNxIhH8cHümanistik bir yaklaşım olan duygu odaklı psikoterapi, danışanın duygularını fark etmesi, duruma ve bağlama uygun duygu deneyimine ulaşmalarını amaçlar.  Duygu odaklı terapide duyguların nasıl verimli bir şekilde sağlanacağı öğrenilebilir. Greenberg’e göre...

Psikoterapi Hedefleri

Psikoterapi Hedefleri Nelerdir?  Psikoterapi hedefleri ile seansta elde edebileceklerini bu yazıda bulabilirsin. Psikoterapi hizmetinde, danışan için en önemli hedef deneyimsel öğrenme yolu ile yeni bir anlayışa kavuşmaktır. Psikolog ile yapacağın görüşmede, yeni bir deneyim yeni bir bakış açısı elde edebilirsin. Yeni bakış açısı geleceğini değiştirmek için farklı bir yollar bulmana yardımcı olur.  Yeni Bir Deneyim İçin Psikoterapi Terapi ilişkisi içinde danışanın yeni deneyimler elde etmesi psikoterapi hedefleri arasındadır. Terapi programında danışanın alışık olduğu uyumsuz örüntüsünden farklı ve daha işlevsel davranış, inanç ve...

Niçin Psikoterapi?

Niçin Psikoterapi? Bu sitesinin yazarı Psikoterapist Ali Bıçak niçin psikoterapi almalısınız ve terapiye ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlayabileceğinizi yazdı. Bu yazıda kendisi, psikoterapi ne işe yarar, psikoterapide hangi sorunlar ele alınır ve psikoterapi psikolojik sorunların iyileşmesinde hangi varsayımları temel alır gibi soruları cevaplamaya çalışıyor. Bu yazıyı okuyan herkesin, psikoterapi hakkında bilgi sahibi olacağını düşünüyor ve psikoterapiye ilgi duyacağına inanıyor. Niçin Psikoterapi Almalısınız?https://www.youtube.com/watch?v=KsTDwGlx9kMNiçin psikoterapi almalısınız? Çünkü, bireyler arası ilişkilerde yaşanan çatışmalar ve psikolojik sorunlarınızın kaynağı, erken çocukluk yıllarında yaşadığınız öğrenmelerle...

Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi

Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi Sitemizdeki her yazımızda farklı bir psikoterapi kuramını inceliyoruz. Terapim ne kadar sürer, kaç seans terapi almalıyım diyorsan bu yazıyı okumalısın.  Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi (SSDP) modelinin temel varsayımlarını anlatıyoruz. Yazımızda bütüncül bir yaklaşım olan bu psikoterapi modelinin hangi kuramlardan yararlandığını okuyacaksınız.  Bireysel psikolojik danışma ve psikoterapi yöntemleri hakkında iyi okumalar dileriz. Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi ve Tarihçesi  Tarihsel olarak, köklerini nesne ilişkileri kuramından alır. Klasik psikanalizin benlik kuramına; başkalarının imgeleri biyolojik olarak türetilmiş gerilimlerden oluştuğu fikrine itiraz eder. SSDP,...

Psikoterapi Ne Kadar Sürer?

Psikoterapi Ne Kadar Sürer? Bu sayfanın yazarı Klinik Psikolog Ali Bıçak, psikoterapi kaç seans sürer ve hangi terapi yöntemi koşullarınıza daha uygun olabilir, sizler için araştırdı. Birçok psikoterapi kuramı arasından Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi (SSDP) modelini tanıtmaya çalıştı. Bu kuram, zamanı diğer yaklaşımlara kıyasla  tutumlu kullanmaya çalışır. Sorununuza bakarak kaç seans terapi göreceğinizi bu yaklaşımla belirlemek mümkün. Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi Nedir? Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi (SSDP), başkaları ile kurduğumuz ilişkilerde kronik, yaygın ve işlevsel olmayan yönlerimizi keşfedip çözümlemek için kişilerarası ve...

Evlilikte Mutlu Olmanın Yolları

Evlilikte Mutlu Olmanın Yolları Nelerdir? Anne-baba ve çocuklar için iletişim, en önemli unsurdur. Bu yazıda, evlilikte mutlu olmanın yolları ve yöntemleri hakkında bilgi bulabilirsiniz. Ailenizde çocuklarınızla birlikte yaşadığınız sorunların temelinde belki de farkında olmadan yaptıklarınız olabilir. Davranış ve tutumlarınız mutsuzluğunuzun kaynağı olabilir. Evlilik ve çift terapisinde mutlu olmak için neler yapabilir, sizi mutsuz eden kaynakları nasıl fark edebilirsiniz gibi konulara değineceğiz. Ailelerin En Sık Karşılaştığı Sorunlar Evlilik ve aile terapisine başvuran bir anne, 18  yaşındaki kızı için çok endişeliydi. “Ali bey, bana yardım edebilir...

Hipnoterapi Nedir?

HİPNOTERAPİ NEDİR? Hipnoterapi yıllardan beri özgüven kazanma, alışkanlık ve bağımlılıklardan kurtulma, diyet programlarıyla birlikte  hipnoz ile zayıflamak gibi birçok amaçla kullanılmaktadır. Sigarayı bırakmak, hafızayı geliştirmek, çocuklarda davranış problemlerini çözmek gibi sorunlar için hipnoza başvurabilirsiniz. Aynı zamanda kaygı bozukluklarından, korkulardan ve fobilerden kurtulmanın bir yolu olarak hipnozdan yararlanabilirsiniz. NASIL HİPNOZ EDİLİR? Hipnoterapi nedir? Hipnoz, bedenin rahatlayarak beyin dalgalarının telkinlerle serbest hale geldiği bir zihin durumudur. Hipnoterapi ve hipnotik telkinler binlerce yıldır bir çok rahatsızlığı iyileştirmede önemli bir rol oynamıştır. HİPNOTERAPİ NEDİR? KİMLER OLABİLİR? Dünya Sağlık...

Call Now ButtonBİLGİ ve RANDEVU!