Yazılar | Psikolog Ali Bıçak

Müziğin İnsan Psikolojisine Etkisi

Müziğin İnsan Psikolojisine Etkisi Müzik ruhun gıdasıdır. Ruh halini değiştirmenin en kolay yolu müzik dinlemektir. Müziğin insan psikolojisine etkisi hakkında yapılan araştırmalar müziğin, haleti ruhiyeyi yükseltmek ve depresyondan uzak kalınabileceğini ortaya koymuşken, neden hala müzik dinlerken seçici olmuyorsun? Bunca dertleri içine gömecek, atacak yerin mi kaldı? Dinlediğin müzikler, herkes gibi senin de geride bıraktıklarının, ihanet edenlerin, terk edenlerin içinde birikmesine mi yarıyor? Bugün içine attıklarını müzikle geride bırakabilirsin. Artık içine atmaktan vazgeçebilirsin. Her gün ve her şekilde gün geçtikçe iyi olabilirsin. [...]

Ali Bıçak, Bireysel Terapiler Devamı...

10 Adımda Depresyonla Nasıl Baş Edilir?

10 Adımda Depresyonla Nasıl Baş Edilir? Depresyonla Nasıl Baş Edilir 10 adımda öğrenebilirsin. Depresyonun belirtileri arasında en başta karamsarlık yer almaktadır. Bu karamsarlıkla birlikte depresif ruh hali kendini gösterir. Depresyon çoğu zaman da duygu birikimlerinin sonucudur. Bu karışık duygu durumlarından kurtulmak için önce kendini seveceksin, ki sonrasında insanları sevebilesin. Olumlu bakmayı öğrenip, çevrene pozitif enerji saçacaksın. Sen ve etrafındakiler güzel yaşamaya alışacaklar. Hayattan zevk almayı bileceksin. Bilinçaltını temizleyip, rahat bir nefes alacaksın. Etrafındaki güzellikleri keşfedip, depresyondan kurtulacaksın. Kendi terapini yine kendinde [...]

Bireysel Terapiler, Videolar Devamı...

ÇOCUK VE ERGENLERLE PSİKOTERAPÖTİK GÖRÜŞME YÖNTEM VE TEKNİKLERİ

ÇOCUK VE ERGENLERLE PSİKOTERAPÖTİK GÖRÜŞME YÖNTEM VE TEKNİKLERİ SÜRE :TOPLAM 4 GÜN, (2 MODÜL); 2 Gün (1. modül) TEORİ VE PRATİK 2 Gün (2. modül) UYGULAMA VE SÜPERVİZYON YER : Fener Mahallesi, Fener Cd. Beyaz Dünya İş Merkezi 1. Kat Eğitim Salonu Muratpaşa / ANTALYA TARİHLER : Modül: 06 – 07 Temmuz 2019 Modül: 13 – 14 Temmuz 2019 SAAT: 10.00– 18.00 BELGE : Çocuk ve Ergenlerde Psikoterapötik Görüşme Yöntem ve Teknikleri Eğitimi Katılım Sertifikası Toplam 40 saatlik eğitim verilecektir. Devamsızlık yapanlara Katılım Belgesi verilmemektedir. ÜCRET [...]

Ali Bıçak Devamı...

Duygusal Zeka

Duygusal Zeka Nedir? Bu sitenin yazarı Klinik Psikolog Ali Bıçak, sizler için bu kez duygusal zeka ve duyguların işlevi üzerine bir yazı hazırladı. Duygusal zekamızın ölçütleri nelerdir, duygusal zekamızı yükseltmek için nelere ihtiyacımız var, duygular nasıl ve ne için oluşurlar gibi soruların cevabını bu yazıda bulabilirsiniz. Duygu Nedir? Duygular çevremize nasıl tepki vereceğimizin sinyallerini verir. Duyguları hissetmeyen hiç kimse yoktur. Duygular yaşam boyu devam eder. Bir bebeğin doğum anında ilk ağlamasıyla başlayan duygusal deneyimi, yaşam sürecinde son nefesini verene kadar çeşitlenerek [...]

Ali Bıçak Devamı...

Duygu Odaklı Psikoterapi

Duygu Odaklı Psikoterapi Nedir? Sitemizde, psikoterapi modellerini herkesin kavrayabileceği bir dille kaleme almaya çalıştık. Bu yazımızda Leslie Grenberg ve arkadaşlarının geliştirdiği deneyimsel bir terapi modeli olan Duygu Odaklı Psikoterapiyi tanıtıyoruz. Burada yazılanlar bilgi amaçlı olup, herhangi bir tedavi içermez. Duygu odaklı psikoterapi nedir merak ediyorsanız okumaya devam edin. Terapide Duygularla Çalışmak Hümanistik bir yaklaşım olan duygu odaklı psikoterapi, danışanın duygularını fark etmesi, duruma ve bağlama uygun duygu deneyimine ulaşmalarını amaçlar. Duygu odaklı terapide duyguların nasıl verimli bir şekilde sağlanacağı öğrenilebilir. Greenberg’e göre [...]

Bireysel Terapiler Devamı...

Psikoterapi Hedefleri

Psikoterapi Hedefleri Nelerdir? Psikoterapi seanslarında elde edebileceklerinizi bu yazıda bulabilirsiniz. Psikoterapi hizmetinde, danışan için en önemli hedef deneyimsel öğrenme yolu ile yeni bir anlayışa kavuşmaktır. Yeni bir deneyim yeni bir bakış açısı getirir. Yeni bakış açısı geleceğimizi değiştirme, farklı bir yol bulmamıza referans olur. Yeni Bir Deneyim İçin Psikoterapi Terapi ilişkisi içinde danışanın yeni deneyimler elde etmesi psikoterapi hedefleri arasındadır. Terapi programında danışanın alışık olduğu uyumsuz örüntüsünden farklı ve daha işlevsel davranış, inanç ve tutum geliştirmesi mümkündür. Terapide uyumsuz örüntünün dışında yeni [...]

Bireysel Terapiler Devamı...

Niçin Psikoterapi?

Niçin Psikoterapi? Bu sitesinin yazarı Psikoterapist Ali Bıçak niçin psikoterapi almalısınız ve terapiye ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlayabileceğinizi yazdı. Bu yazıda kendisi, psikoterapi ne işe yarar, psikoterapide hangi sorunlar ele alınır ve psikoterapi psikolojik sorunların iyileşmesinde hangi varsayımları temel alır gibi soruları cevaplamaya çalışıyor. Bu yazıyı okuyan herkesin, psikoterapi hakkında bilgi sahibi olacağını düşünüyor ve psikoterapiye ilgi duyacağına inanıyor. Niçin Psikoterapi Almalısınız? Niçin psikoterapi almalısınız? Çünkü, bireyler arası ilişkilerde yaşanan çatışmalar ve psikolojik sorunlarınızın kaynağı, erken çocukluk yıllarında yaşadığınız öğrenmelerle [...]

Ali Bıçak, Bireysel Terapiler Devamı...

Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi

Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi Sitemizdeki her yazımızda farklı bir psikoterapi kuramını inceliyoruz. Bu yazımızda, Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi (SSDP) modelinin temel varsayımlarını anlatıyoruz. Yazımızda bütüncül bir yaklaşım olan bu psikoterapi modelinin hangi kuramlardan yararlandığını okuyacaksınız. Bireysel psikolojik danışma ve psikoterapi yöntemleri hakkında iyi okumalar dileriz. Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi ve Tarihçesi Tarihsel olarak, köklerini nesne ilişkileri kuramından alır. Klasik psikanalizin benlik kuramına; başkalarının imgeleri biyolojik olarak türetilmiş gerilimlerden oluştuğu fikrine itiraz eder. SSDP, benliğimizin yaşamın ilk yıllarından başlayarak, insanlarla kurduğumuz etkileşimlerle gelişip evrimleştiğini [...]

Ali Bıçak, Bireysel Terapiler Devamı...

Psikoterapi Ne Kadar Sürer?

Psikoterapi Ne Kadar Sürer? Bu sayfanın yazarı Klinik Psikolog Ali Bıçak, psikoterapi kaç seans sürer ve hangi terapi yöntemi koşullarınıza daha uygun olabilir, sizler için araştırdı. Birçok psikoterapi kuramı arasından Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi (SSDP) modelini tanıtmaya çalıştı. Bu kuram, zamanı diğer yaklaşımlara kıyasla tutumlu kullanmaya çalışır. Sorununuza bakarak kaç seans terapi göreceğinizi bu yaklaşımla belirlemek mümkün. Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi Nedir? Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi (SSDP), başkaları ile kurduğumuz ilişkilerde kronik, yaygın ve işlevsel olmayan yönlerimizi keşfedip çözümlemek için kişilerarası ve [...]

Bireysel Terapiler Devamı...

Evlilikte Mutlu Olmanın Yolları

Evlilikte Mutlu Olmanın Yolları Nelerdir? Anne-baba ve çocuklar için iletişim, en önemli unsurdur. Bu yazıda, evlilikte mutlu olmanın yolları ve yöntemleri hakkında bilgi bulabilirsiniz. Ailenizde çocuklarınızla birlikte yaşadığınız sorunların temelinde belki de farkında olmadan yaptıklarınız olabilir. Davranış ve tutumlarınız mutsuzluğunuzun kaynağı olabilir. Evlilik ve çift terapisinde mutlu olmak için neler yapabilir, sizi mutsuz eden kaynakları nasıl fark edebilirsiniz gibi konulara değineceğiz. Ailelerin En Sık Karşılaştığı Sorunlar Evlilik ve aile terapisine başvuran bir anne, 18 yaşındaki kızı için çok endişeliydi. “Ali bey, bana yardım edebilir [...]

Evlilik ve Çift Terapisi Devamı...