Yazılar

duygusal zeka

Duygusal Zeka

Duygusal Zeka Nedir? Antalya psikolog sitesinin yazarı klinik psikolog Ali Bıçak, sizler için  bu kez duygusal zeka ve duyguların işlevi üzerine bir yazı hazırladı. Duygusal zekamızın ölçütleri nelerdir? Duygusal zekamızın yükseltmek için nelere ihtiyacımız var? Duygular nasıl ve ne için oluşurlar? Duygularımızı nasıl yönetebiliriz? gibi soruların cevaplarını bu yazıda bulabilirsiniz. Duygu Nedir? Duygu çevremize nasıl tepki vereceğimizin sinyallerini verir. Duygu hissetmeyen hiç kimse yoktur. Duygu yaşam boyu devam eder. Bir bebeğin doğum anında ilk ağlamasıyla başlayan duygusal deneyimi, yaşam sürecinde son [...]

Duygu Odaklı Psikoterapi

Duygu Odaklı Psikoterapi Nedir? Antalya psikolog sitesi, psikoterapi modellerini herkesin kavrayabileceği bir dille kaleme almaktadır. Duygu Odaklı Psikoterapi Nedir? başlıklı bu yazıda, Leslie Grenberg ve arkadaşlarının geliştirdiği deneyimsel bir terapi modeli olan duygu odaklı terapiyi tanıtıyoruz. Burada yazılanlar bilgi amaçlı olup herhangi bir tedavi içermez. Psikoterapi Nedir? merak edenler tıklayın. Terapide Duygularla Çalışmak Humanistik bir yaklaşım olan duygu odaklı psikoterapi, danışanın duygularını fark etmesi ve duruma ve bağlama uygun duygu deneyimine ulaşmalarını amaçlar.  Duygu odaklı terapide duyguların nasıl verimli bir [...]

psikoterapi hedefleri

Psikoterapi Hedefleri

Psikoterapi Hedefleri Nelerdir?  Antalya psikolog sayfamızda psikoterapi yazı dizisinden birisini okuyorsunuz. Danışanların terapi seanslarında Psikoterapi hedefleri başlıklı yazımızda  neler elde edebileceklerini yazdık. Psikoterapi hizmetinde danışan için en önemli hedef deneyimsel öğrenme yolu ile yeni bir anlayışa kavuşmaktır. Yeni bir deneyim yeni bir bakış açısı getirir. Yeni bakış açısı geleceğimizi değiştirme, farklı bir rol almamıza referans olur. Psikoterapi hakkında daha fazla bilgi için tıklayınız.  Yeni Bir Deneyim İçin Psikoterapi Terapi ilişkisi içinde danışanın yeni deneyimler elde etmesi psikoterapi hedefleri arasındadır. Terapi programında danışanın alışık olduğu [...]

niçin psikoterapi

Niçin Psikoterapi?

Niçin Psikoterapi? Antalya psikolog sitesinin yazarı psikoterapist Ali Bıçak’ın kaleme aldığı Niçin Psikoterapi başlıklı yazıyı okumaktasınız. Bu yazıda kendisi, psikoterapi ne işe yarar, psikoterapide hangi sorunlar ele alınır ve psikoterapi psikolojik sorunların iyileşmesinde hangi varsayımları temel alır gibi soruları cevaplamaya çalışıyor. Bu yazıyı okuyan herkesin, psikoterapi hakkında bilgi sahibi olacağını düşünüyor ve psikoterapiye ilgi duyacağına inanıyoruz. Daha fazla bilgi için www.antalyapsikoloji.net sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Niçin Psikoterapi Almalısınız? Niçin psikoterapi almalısınız? Çünkü, bireyler arası ilişkilerde yaşanan çatışmalar ve psikolojik sorunlarınızın kaynağı, [...]

süresi sınırlı dinamik psikoterapi

Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi

Bir Bütüncül Yaklaşım: Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi Bu yazımızda, Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi (SSDP) modelinin temel varsayımlarını yazmaya çalıştık. Bütüncül bir yaklaşım olan bu psikoterapi modelinin hangi kuramlardan yararlandığını okuyacaksınız. Antalya psikolog sitesi olarak her yazımızda farklı bir psikoterapi kuramını inceliyoruz. İyi okumalar dileriz.   Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi ve Tarihçesi  Tarihsel olarak, köklerini nesne ilişkileri kuramından alır. Klasik psikanalizin benlik kuramına; başkalarının imgeleri biyolojik olarak türetilmiş gerilimlerden oluştuğu fikrine itiraz eder. SSDP, benliğimizin yaşamın ilk yıllarından başlayarak, insanlarla kurduğumuz etkileşimlerle gelişip evrimleştiğini kabul [...]

psikoterapi ne kadar sürer

Psikoterapi Ne Kadar Sürer?

Psikoterapi Ne Kadar Sürer Biliyor musunuz? Antalya psikoloji sitesinin psikoterapi ne kadar sürer başlıklı yazısını okumaktasınız. Bu sayfanın yazarı, klinik psikolog   Ali Bıçak, psikoterapi kaç seans sürer ve hangi terapi yöntemi koşullarınıza daha uygun olabilir, sizler için araştırdı. Birçok psikoterapi kuramı arasından Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi (SSDP) modelini tanıtmaya çalıştı. Bu kuram, zamanı diğer yaklaşımlara kıyasla  tutumlu kullanmaya çalışır. Sorununuza bakarak kaç seans terapi göreceğinizi bu yaklaşımla belirlemeniz mümkün. Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi Nedir? Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi (SSDP), başkaları ile kurduğumuz ilişkililerde [...]

evlilikte mutlu olmanın yolları

Evlilikte Mutlu Olmanın Yolları

Evlilikte Mutlu Olmanın Yolları Nelerdir? Evlilikte mutlu olmanın yolları  başlıklı yazımızda anne-babalar ve çocuklar için bazı ipuçları vermeye çalışacağız. Ailenizde çocuklarınızla birlikte yaşadığınız sorunların temelinde belki de farkında olmadan yaptıklarınız olabilir. Davranış ve tutumlarınız mutsuzluğunuzun kaynağı olabilir. Yaptıklarınız ve yapmadıklarınızı fark etmek için okumaya devam edin.  Ailelerin En Sık Karşılaştığı Sorunlar Evlilik ve aile terapisine başvuran bir anne, 18  yaşındaki kızı için çok endişeliydi. “Ali bey, bana yardım edebilir misin?” diye sordu: ‘Kızımla ilgili sorunlarım var. Evi bir pansiyoner gibi kullanıyor. Sanki [...]

akran zorbalığı

Akran Zorbalığı Nedir?

AKRAN ZORBALIĞI NASIL OLUŞUR? Antalya psikolog sitesi olarak, akran zorbalığı olarak bilinen akran baskısı hakkında aile ve ergenleri bilgilendirici bir yazı hazırladık. Akran baskısı nedir? Akran zorbalığı, baskısı herkesin hayatında birçok farklı şekilde bulunur. Akran baskısı, gençler için özel bir öneme sahiptir. Çünkü akran zorbalığı ile mücadele ederken yapılan seçimler geleceğinizin başarısını veya başarısızlığını etkiler. ERGENLER İÇİN AKRAN ZORBALIĞI Akran zorbalığı, özellikle ergenlik sürecinden yetişkinliğe geçişte kritik öneme sahiptir. Ergen olarak kişi kimliğini şekillendiriyor, arkadaşlıklarını seçiyor ve hayatını bir yetişkin olarak sürdürmeyi [...]

evlilik terapisi

Evlilik Terapisi Ne Kadar Başarılıdır?

Evlilik Terapisi Ne Kadar Etkilidir? Son zamanlarda, evlilik terapisi evlilik sorunlarının çözümünde etkili olup olmadığı tartışılıyor. Antalya Evlilik terapisi merkezine başvuran bir çok çift örneğin, "Evlilik terapisi ilişkimizi daha da kötüleştirdi" diyebiliyor. Evlilik terapisi ve aile danışmanlığı konusunda yeterince iyi bir eğitim ve tecrübeye sahip olmayan  terapistler açısından böyle bir risk olabiliyor.Antalya evlilik terapisi merkezine başvuran çiftler, daha evvel katıldıkları evililik terapisinin evlilik sorunlarını ilişkilerini daha da kötüleştiğinden söz ediyorlar. Ancak danışanların deneyimi ne olursa olsun temelde evlilik terapisinin [...]

depresyon

Kadınlarda Depresyon

Depresyon Nedir? Kadınları depresyona sokan durumlar nelerdir sorusunu cevaplamadan önce, depresyonun ne olduğunu belirtmekte fayda var. Bütün canlılar, onları yaşamda tutan ne varsa bir gün yitirdiklerinde, kayba karşı ruhsal bir boşluğa düşerler. Biz insanlar belki de bu ruhsal hali tarif edecek lisana sahip olduğumuzdan depresyon ve kederin tanımını yapabiliyoruz. Konu hakkında daha fazla bilgi için tıklayınız.Depresyon, sahip olduğumuz yaşam enerjimizi ve umudumuzu boşa çıkararak, kendimizi hüzünlü ve çaresiz hissetmemize neden olan bir duygu durumudur. Depresyon nedenleri kadın ve erkeklerde [...]