Depresyon Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Kadınlarda Depresyon Belirtileri

Bu yazıda bilimsel temellere dayanarak, "depresyon nedir, erkek ve kadınlarda depresyon belirtileri nelerdir ve depresyon nasıl tedavi edilir" gibi en sık karşılaşılan sorular ele alınmaktadır.

Depresyon, kişinin duygu durumunu, düşüncelerini ve yaşamsal aktivitelerini olumsuz etkileyen yaygın bir ruhsal bozukluktur. Psikolog ve psikiyatristlerin en sık karşılaştığı psikolojik sorunlardan biridir. İstatistikler dünya genelinde milyonlarca insanın depresyondan etkilediğini göstermektedir.

Depresyona giren kişilerde belirli süredir üzüntü, enerji düşüklüğü, yaşamdan keyif alamama, karamsarlık ve umutsuzluk, çeşitli duygularla baş etmede zorluk şikayetleri olabiliyor. Çoğu zaman depresyon belirtileri sadece geçici bir mutsuzluk hali olarak değerlendiriliyor. Bu yüzden çoğu kişi depresyonda olduğunu fark edemiyor.

Dünya Sağlık Örgütü verileri dünya genelinde yüzlerce milyon insanın depresyondan mustarip olduğunu söylüyor. Depresyon belirtileri birkaç hafta, çoğu zaman aylar boyunca görülebiliyor. Depresyondan kurtulmak için çoğu zaman psikolojik destek, psikoterapi ve ilaç desteği tedavi seçenekleri arasındadır.

Kadınlarda depresyon belirtileri ise hormonal değişimler, kayıp ve yas, ayrılık sonrası yaşananlar nedeniyle ortaya çıkabiliyor.  Toplumsal cinsiyet rolleri yüzünden erkeklerdeki belirtilerden farklı olabiliyor. Bu noktada kadınlarda depresyonu anlamak ve erken teşhis ve  psikolojik destek almak oldukça önemlidir.

Depresyonun üstesinden gelmekte en sık başvurulan tedavi seçeneği ilaç kullanımı oluyor. Kimi durumlarda ilaçla birlikte psikoterapi desteği de eklendiğinde başarılı sonuçlar alınmaktadır.

Özellikle depresyon tedavisinde bilişsel davranışçı terapi, EMDR ve duygu odaklı terapi etkili olmaktadır.

Depresyon Nedir?

Klinik psikoloji literatürü depresyonu, kişinin duygu durumu, düşünce süreçleri ve davranışlarını etkileyen bir duygu durum bozukluğu olarak tanımlıyor. Depresyon yaşayan kişiler uzun süreli üzüntü, ilgide düşüş, enerji düşüklüğü ve motivasyon kaybı gibi belirtiler gösterebiliyor. Bu durum yalnızca bireyin ruh halini etkilemez. Aynı zamanda karar verme süreçlerini, düşünce biçimini ve günlük yaşam aktivitelerini de zorlaştırır.

Hepimiz bazen üzüntülü, hayal kırıklığı içinde veya kederli oluruz. Lakin depresyon, geçici bir mutsuzluk durumundan çok farklıdır. Sıradan üzüntü genellikle belirli bir olayla ilişkilidir. Kısa sürede zamanla azalır. Depresyonda duygular daha yoğun, daha uzun süreli ve kişinin yaşam işlevlerini etkileyebilecek düzeyde olabilir. Bu nedenle depresyon yalnızca duygusal bir durum değil, kişinin genel yaşam kalitesini etkileyebilen psikolojik bir rahatsızlık olarak değerlendirilmelidir.

Psikodinamik Yaklaşıma Göre Depresyon

Psikodinamik yaklaşımlar depresyonu yalnızca belirtiler üzerinden ele almaz. Bireyin iç dünyasında yaşadığı duygusal çatışmalar ve kayıp deneyimleri üzerinden anlamaya çalışır. Bu yaklaşıma göre depresyon çoğu zaman bir kayıp, yoğun hayal kırıklıkları veya bastırılmış duyguları içselleştirmesiyle ilişkilidir.

Özellikle sevilen birinin kaybı, reddedilme ve terk edilme deneyimleri veya erken dönem bağlanma sorunları kişinin benlik algısını zayıflatabilir. Bu yüzden yoğun değersizlik ve suçluluk duyguları yaşanır.

Psikodinamik bakış açısı depresyonu, kişinin bu duygusal süreçleri anlamlandırma ve yeniden düzenleme ihtiyacının bir göstergesi olarak da değerlendirir.

DSM-5’e Göre Depresyon Tanımı

Psikiyatri ve klinik psikoloji alanında depresyon tanısı genellikle Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayımlanan DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) tanı ölçütlerine göre değerlendirilmektedir.

DSM-5’e göre majör depresif bozukluk;

• En az iki hafta boyunca devam eden çökkün duygu durumu,
• İlgi ve zevk kaybı (anhedoni),
• Enerji azalması,
• Uyku ve iştahta düzensizlik ve belirgin değişimler,
• Değersizlik duyguları veya yoğun suçluluk düşünceleri

gibi belirtilerle karakterizedir.

Depresyon tanısı için bu belirtilerin kişinin günlük yaşam işlevlerini, sosyal ilişkilerini veya çalışma hayatını belirgin biçimde etkilemesi söz konusudur.

Depresyonun Kayıp ve Yasla İlişkisi

Psikolojide depresyon çoğu zaman kayıp ve yas deneyimleriyle tetikleniyor. Bir ilişkinin sona ermesi, terk edilme, sevilen birinin kaybı, iş kaybı, iflas veya hayatın önemli bir döneminin sona ermesi kimilerinde derin bir duygusal boşluk yaratabilir. Bu süreçte yaşanılan kaybın kabullenme basamağına erişebilmesi üzüntü ile mümkündür. Bu yüzden bu durumlarda yoğun bir hüzün ve içe kapanma görülebilir. Temelde depresyon bazen kişinin yaşadığı kaybı anlamlandırma ve kabullenme sürecinin bir parçası olarak da ortaya çıkabilir.

Depresyon Yaşam Kalitesini Nasıl Etkiler?

Depresyondaki kişinin ruh halinde ve rutin yaşamında önemli ölçüde etkiler oluşur. Depresyon yaşayan kişilerde çalışma motivasyonunda azalma ve sosyal ilişkilerde gevşeme görülür.  Evvelden keyif alınan aktiviteler anlamını yitirebilir. Enerji kaybı, konsantrasyon güçlüğü, umutsuzluk ve karamsarlık duyguları belirir.

Depresyonun hem iş yaşamına hem de sosyal yaşama olumsuz etkileri biliniyor. Bu sebeple depresyon belirtilerini erkenden fark etmeliyiz. Gerektiğinde profesyonel destek almak ruh sağlığı açısından önemli bir adımdır.

Depresyon; devamlı üzüntü, enerji kaybı ve yaşamdan zevk alamama gibi belirtilerle ortaya çıkan bir ruh sağlığı sorunudur. Depresyon belirtileri kişinin düşüncelerini, davranışlarını ve günlük yaşamını etkileyebilir. Bu nedenle bu belirtileri erkenden fark etmek ve gerektiğinde destek almak çok önemlidir.

Temelde bir yitimi kabullenme aşamasına taşıyacak bir ruhsal durumdur. Kayıp ve yas yaşayan kişlerde daha çok görülür. Kadınlarda depresyon belirtileri erkeklerden daha yaygındır. Kadınlar neden depresyona daha yatın?  Bu nedenleri aşağıda okuyabilirsiniz.

 Mutsuzluk sendromu belirtileri taşıyan depresyon kayıp ve acılarımızı  kabullenmeye götüren dikenli bir yoldur. Her durumda, bu depresif ruh haliyle başa çıkmak zordur. Kaçılamaz bir ruh halidir. Herkes en az ömründe bir kaç sefer depresyona düşebilir.

Depresyon, kişinin duygu durumunu, düşüncelerini ve davranışlarını etkileyen yaygın bir ruh sağlığı bozukluğudur. Klinik psikoloji literatüründe depresyon; uzun süre devam eden üzüntü, umutsuzluk, ilgi ve zevk kaybı gibi belirtilerle kendini gösteren bir duygu durum bozukluğu olarak tanımlanır.

Depresyon yaşayan kişiler günlük yaşamdan zevk alamama, enerji ve motivasyon kaybı ve gelecek hakkında negatif düşünceler yaşarlar.

Depresyonun psikolojik hali yalnızca bir üzüntü değildir. Her birimiz zaman zaman kendimizi mutsuz veya kederli hissedebiliyoruz. Lakin depresyonda bu duygular daha yoğun, daha kalıcıdır. Kişiyi yaşam işlevlerini yerine getiremeyecek kadar dermansız bırakabilir. Bu yüzden depresyon, kişinin çalışma hayatını, sosyal ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilen bir durumdur.

Depresyondan nasıl çıkılır?  Depresyon nedir ve kadınlarda depresyon belirtileri hakkında daha güncel, daha  bilimsel bilgi  bu sayfada.

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Depresyon belirtileri kişiden kişiye farklı şekillerde ortaya çıkabilir ve yalnızca geçici bir mutsuzluk haliyle sınırlı değildir. Uzun süren üzüntü, enerji kaybı, hayattan zevk alamama, uyku ve iştah değişiklikleri depresyonun en yaygın belirtileri arasında yer alır. Bu belirtiler genellikle haftalar boyunca devam eder ve kişinin günlük yaşamını, ilişkilerini ve işlevselliğini etkileyebilir.

Depresyon belirtileri genel olarak duygusal, fiziksel ve davranışsal olmak üzere üç başlık altında incelenir:

Duygusal Belirtiler

Çökkünlük, umutsuzluk, değersizlik hissi ve hayattan keyif alamama en sık görülen duygusal belirtiler arasındadır. Kişi kendisini boşlukta veya tükenmiş hissedebilir.

Fiziksel Belirtiler

Enerji kaybı, uyku düzensizliği, iştah değişiklikleri ve bedensel yorgunluk depresyonun fiziksel yansımaları arasında yer alır.

Davranışsal Belirtiler

Sosyal ortamlardan uzaklaşma, isteksizlik, erteleme ve günlük sorumlulukları yerine getirmekte zorlanma depresyonun davranışsal belirtileri arasında görülebilir.

Depresyon belirtilerini daha ayrıntılı incelemek ve belirtilerin nasıl ortaya çıktığını öğrenmek için Depresyon Belirtileri sayfamıza göz atabilirsiniz.

Kadınlarda Depresyon Belirtileri

Kadınlarda depresyon belirtileri, genel depresyon belirtileriyle benzerlik göstermekle birlikte bazı yönlerden farklılaşabilir. Hormonal değişimler, yaşam döngüsüne bağlı geçişler, toplumsal roller ve ilişkisel yükler kadınların depresyonu deneyimleme biçimini etkileyebilir. Bu nedenle kadınlarda depresyon, çoğu zaman daha duygusal yoğunluk ve içsel hassasiyetle kendini gösterebilir.

Kadınlar depresyon sürecinde daha sık ağlama isteği, duygusal kırılganlık, değersizlik hissi ve yoğun suçluluk duyguları yaşayabilir. Özellikle ilişkilerde yaşanan problemler, terk edilme deneyimleri, kayıp ve yas süreçleri kadınlarda depresyon belirtilerini daha belirgin hale getirebilir. Bu durum çoğu zaman kişinin kendini daha fazla sorgulamasına ve içe dönmesine neden olur.

Hormonal süreçler de kadınlarda depresyon belirtilerinin ortaya çıkmasında önemli bir rol oynayabilir. Adet döngüsü, gebelik, doğum sonrası dönem ve menopoz gibi süreçlerde yaşanan biyolojik değişimler duygu durumunu etkileyebilir. Bu dönemlerde ortaya çıkan duygusal dalgalanmalar bazı kadınlarda geçici olurken, bazı durumlarda daha derin ve kalıcı bir depresif sürece dönüşebilir.

Kadınlarda depresyon bazen dışa vurulan bir üzüntü haliyle değil, içsel bir tükenmişlik ve yorgunluk hissiyle kendini gösterebilir. Sürekli fedakârlık yapma, başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koyma ve kendini geri plana atma eğilimi zamanla duygusal bir yük oluşturabilir. Bu yük bir süre sonra depresif belirtilerin ortaya çıkmasına zemin hazırlayabilir.

Ayrıca kadınlar depresyon sürecinde duygularını daha fazla ifade etme eğiliminde olabilirken, bazı durumlarda bu duygular yoğun bir iç sıkıntısı, kaygı ve huzursuzluk şeklinde de yaşanabilir. Bu nedenle kadınlarda depresyon belirtilerini değerlendirirken yalnızca dışa görünen davranışlara değil, kişinin iç dünyasında yaşadığı duygusal sürece de dikkat etmek gerekir.

Kadınları Depresyona Sokan Nedenler Nelerdir?

Kadınlarda depresyonun ortaya çıkmasında tek bir neden yoktur. Biyolojik, psikolojik ve çevresel birçok faktör bir araya gelerek depresif sürecin oluşmasına zemin hazırlayabilir. Bu nedenle kadınlarda depresyon çoğu zaman çok katmanlı ve karmaşık bir yapıya sahiptir.

Kadınların yaşamında yer alan ilişkisel deneyimler depresyon açısından önemli bir belirleyici olabilir. Terk edilme, aldatılma, duygusal ihmal, değersiz hissettiren ilişkiler veya sürekli kendini ispatlama ihtiyacı kişinin benlik algısını zayıflatabilir. Bu durum zamanla içe yönelen bir kırgınlık ve çökkünlük hali yaratabilir.

Kayıp ve yas deneyimleri de kadınlarda depresyonu tetikleyen önemli faktörler arasındadır. Sevilen bir kişinin kaybı, bir ilişkinin sona ermesi, boşanma, iş kaybı ya da yaşamın anlamını etkileyen önemli değişimler kişide derin bir duygusal boşluk oluşturabilir. Bu süreçte kişi yaşadığı kaybı anlamlandırmakta zorlandığında depresif belirtiler ortaya çıkabilir.

Biyolojik ve hormonal faktörler de göz ardı edilmemelidir. Adet döngüsü, gebelik, doğum sonrası dönem ve menopoz gibi süreçlerde yaşanan hormonal değişimler duygu durumunu etkileyebilir. Özellikle hassas dönemlerde yaşanan stres, destek eksikliği veya geçmiş travmalar bu süreci daha zor hale getirebilir.

Bunun yanında toplumsal roller ve beklentiler de kadınlarda depresyon gelişiminde etkili olabilir. Kadının aynı anda birden fazla rolü üstlenmesi (anne, eş, çalışan, bakım veren gibi) zamanla tükenmişlik hissine yol açabilir. Sürekli güçlü kalma çabası, duyguları bastırma ve kendini geri plana atma eğilimi depresif sürecin derinleşmesine neden olabilir.

Kadınlarda Depresyon Belirtileri Depresyon bulguları ve belirtileri kadından kadına değişir. Yaygın görülen başlıca belirtilerden bazıları aşağıda listelenmiştir:

• Boşluk, anlamsızlık, umutsuzluk ve üzüntü duyguları
• Sinirlilik, endişe ve suçluluk
• Şiddetli yorgunluk
• Üzüntüden kalp ağrısı
• Daha önce keyif verici faaliyetlere ilgi kaybı
• Ayrıntıları hatırlama becerisinde düşme
• İntihar etmek düşünceleri veya intihar girişimleri
• Uyku bozuklukları; çok fazla veya çok az uyku, uykusuzluk
• İştahsızlık – çok fazla yemek yeme
• Fiziksel belirtiler – ağrılar, kramplar, baş ağrısı, sindirim sorunları, göğüs hassasiyeti, şişkinlik
• Enerji eksikliği
• Kırık kalp sendromu
• Tükenmişlik sendromu tedavisi
• Mutsuzluk sendromu belirtileri
• Kontrolü kaybetme korkusu
• Sık duygu durum değişiklikleri ve sürekli ağlama hissi
• Panik ataklar
• Gerginlik hissi
• Günlük faaliyetler ve ilişkilerde ilgisizlik
• Anhedoni nedir

Kadınlar Depresyona Daha mı Yatkın?

Araştırmalar kadınlarda depresyon görülme sıklığının erkeklere kıyasla daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu durum yalnızca biyolojik farklarla açıklanamaz. Kadınların depresyonu deneyimleme biçimi; hormonal süreçler, psikolojik yatkınlıklar ve sosyal yaşam koşullarının bir araya gelmesiyle şekillenir.

Kadınlar genellikle duygularıyla daha temas halinde oldukları için yaşadıkları üzüntü, kırgınlık ve hayal kırıklıklarını daha derin hissedebilirler. Bu durum bir yandan duygusal farkındalık sağlarken, diğer yandan yoğun içsel yükler biriktirmeye de neden olabilir. Özellikle bastırılan öfke, ifade edilemeyen ihtiyaçlar ve karşılanmamış beklentiler zamanla depresif bir yapıya dönüşebilir.

Erken dönem bağlanma deneyimleri de bu noktada belirleyici olabilir. Çocuklukta yeterince görülmemek, sevilmemek ya da koşullu kabul görmek kişinin ileriki yaşamında ilişkilerde daha kırılgan bir yapı geliştirmesine neden olabilir. Bu kırılganlık, yetişkinlikte yaşanan ilişki problemleriyle birleştiğinde depresyon riskini artırabilir.

Kadınlar stresle baş ederken daha çok içe yönelme ve düşünme eğiliminde olabilirken, erkekler daha çok dışa yönelme ve dikkat dağıtma stratejilerini kullanabilir. Bu durum kadınlarda ruminasyon (aynı düşünceler etrafında dönüp durma) eğilimini artırabilir. Sürekli aynı duygular ve düşünceler üzerinde kalmak ise depresyonun sürmesine ve derinleşmesine katkı sağlayabilir.

Bu nedenle kadınların depresyona daha yatkın olması tek bir nedene indirgenemez. Biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin bir araya gelmesiyle oluşan çok boyutlu bir süreçtir. Bu süreci anlamak, erken fark etmek ve gerektiğinde destek almak depresyonun daha sağlıklı bir şekilde ele alınmasını sağlar.

Bu yazımızda kadınları depresif hale sokabilecek bazı durumlardan bahsetmeye çalışacağız. Kadınlarda majör depresyon belirtileri, depresif olma nedenleri hormonal değişimlerden kaynaklı olabilir. Kadınlar stresli yaşam döngüleri ve sosyal baskılardan etkilenerek depresif olabiliyorlar. Kadınlarda depresyon oldukça karmaşık nedenleri olan bir durumdur.

Kadınlar Hangi Alanlarda Depresyon Yaşar?

Kadınların yaşamlarında anne, eş, çalışan, arkadaş, aşçı, bakım veren gibi bir çok farklı rolleri vardır. Tüm bu rollerin karmaşıklığı yaşamları boyunca iniş ve çıkışları beraberinde getirir.

Kadınlarda depresif hal, bir arkadaşıyla tartışmaya girince başlayabilir. Bir anda sürekli ağlama isteği duyabilir. Bu kolay sebeplerin yanında, gebelik ve adet döngüsü gibi bazı yaşam olaylarından kaynaklanıyor olabilir. Genel olarak, birkaç gün içinde depresif duygular düzelme eğilimindedir.

Ancak, eğer depresyon iniş-çıkışları birkaç gün sonra kaybolmuyorsa, günlük yaşam etkinlikleri ve ilişkileri sürdürmek zorlaşır. Bu zayıflatıcı bir döngü olabilir ve birtakım nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Depresyon belirtileri haftalar, aylar veya yıllar sürebilir.

Bazen intihar etmek düşüncesi aralıklı veya tek seferlik de yaşanabilir. Bu durum yardım alınmadan geçiştirilmemelidir. Üzüntüden kalp ağrısı bir hüzün hali değildir. Bu yüzden profesyonel yardım almak gerekir.

Depresyondan nasıl kurtulunur? Depresyondan nasıl çıkılır? Antalya da Klinik psikolog veya bir psikiyatriste başvurmak lazım.

Yapılan araştırmalar kadınların depresyona daha yatkın olduğunu kanıtlamıştır.  Kadınlarda görülme sıklığı % 5,4 iken, erkeklerde bu oran %2,3 olarak bulunmuştur.

Kadının aile geçmişindeki depresyonun yaygınlığı ve genetik faktörler depresyona yatkınlığı belirliyor. Geçmişte yaşanılan travmalar, fiziksel, duygusal ve cinsel istismarlar depresyona yatkınlığı etkiliyor.

Bazı tedaviler için kullanılan ilaçlar, adet döngüsü ve menopoz da depresyonu beraberinde getirebilir. Ancak kadınları depresyona yatkın kılan cinsiyet faktörleridir.

Kadınları Erkeklerden Daha Çok Depresif Kılan Faktörler

• Kadınlar daha çok endişeli ve korkmuş hissederken, erkekler daha korunaklı hissediyor.
• Kadınlar depresyonda kendilerini sorumlu tutarken, erkekler başkalarını suçlarlar.
• Kadınlar genellikle depresyondayken üzgün, değersiz ve kayıtsız hissederken; erkekler sinir bozucu ve kızgın olma eğilimindedir.
• Kadınlar depresyondayken çatışmalardan kaçınırlar; erkekler çatışmalara daha yatkın olurlar.
• Kadınlar depresyonla baş etmek için yemek, alışveriş ve arkadaşlarına yönelirler.
• Erkekler alkol alarak, TV izleyerek ve spor yaparak depresyonla baş etmeye çalışırlar.
• Kadınlar depresyondayken kendilerini uyuşuk ve sinirli hissederken; erkekler heyecanlı ve huzursuz hissederler.
• Kadınlar kendi kendine şüpheye düşüp ve umutsuzluk duyguları hakkında kolayca konuşabilirler.
• Erkekler kendinden pek şüphe etmiyor. Umutsuzluk duygularını bir zayıflık işareti olarak düşündüklerinden duygularını gizleyebiliyorlar.

Depresyon Türleri Nelerdir?

Depresyon tek tip bir ruhsal durum değildir. Belirtilerin şiddetine, süresine ve ortaya çıkış biçimine göre farklı depresyon türleri bulunmaktadır. Klinik psikoloji ve psikiyatri alanında en sık karşılaşılan depresyon türleri aşağıda özetlenmiştir.

Majör Depresyon Nedir?

Majör depresyon, kişinin uzun süre boyunca yoğun çökkünlük, ilgi kaybı ve yaşamdan zevk alamama yaşadığı ciddi bir duygu durum bozukluğudur. Uyku ve iştah düzeninde değişiklikler, enerji kaybı ve sosyal ilişkilerde bozulma görülebilir. Günlük yaşam işlevlerini etkileyen bu durum, profesyonel destek gerektirir.

Doğum Sonrası Depresyon (Postpartum Depresyon)

Doğum sonrası depresyon, doğumdan sonraki haftalarda veya aylarda ortaya çıkabilen bir depresyon türüdür. Hormonal değişimler ve yaşam düzenindeki dönüşüm bu süreci etkileyebilir. Anne kendini duygusal olarak tükenmiş, kaygılı veya yetersiz hissedebilir.

Sürekli Depresif Bozukluk (Distimi)

Sürekli depresif bozukluk, daha hafif ancak uzun süreli seyreden bir depresyon türüdür. En az iki yıl boyunca devam eden düşük duygu durumu, isteksizlik ve enerji kaybı ile karakterizedir.

Adet Döngüsüne Bağlı Depresyon (PMDD)

Bazı kadınlarda adet öncesi dönemde yoğun duygu değişimleri, huzursuzluk ve depresif belirtiler görülebilir. Bu belirtiler genellikle regl dönemiyle birlikte azalır.

Mevsimsel Depresyon (SAD)

Mevsimsel depresyon genellikle sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkar. Güneş ışığının azalmasıyla birlikte enerji düşüklüğü ve isteksizlik görülebilir.,

Depresyon türleri hakkında daha detaylı bilgi almak için ilgili içeriklerimizi inceleyebilirsiniz.

Psikolojik yardım alarak, kendinizi daha iyi hissetmeye başlayabilir ve duygu durumunuzu, coşkunuzu yakalayabilir ve yaşamdan zevk alabilirsiniz.

Eğer doktorunuz ilaç önermişse, antidepresan bırakmak yan etkileri olabilir. Çoğunlukla depresyona anksiyete bozuklukları eşlik ediyor.

Eğer bir kadınsanız ve depresyondan muzdaripseniz, nefes darlığına ne iyi gelir, sürekli can sıkıntısı neden olur gibi yaşam kalitenizi etkileyen sorular sorabilirsiniz.

Yaşam coşkunuzu ve kalitenizi artırmak için atacağınız ilk adım, Antalya da  psikolog, psikiyatri uzmanı ve bir psikoterapiste başvurmak olmalıdır. Psikiyatristiniz ya da psikoloğunuz size bir dizi soru sorarak, psikolojik testler ve anket uygulayabilir.

Böylece depresyona neden olan altta yatan tıbbi bir durum olup olmadığını belirleyecektir.

Kullandığınız ilaçların depresyona etki edip etmediğini araştırdıktan sonra, depresyon hikayenize göre ilaç tedavisi ile birlikte psikoterapi önerecektir.

Doktorunuz depresyon tedavisi için sizi bir psikolog/ psikoterapiste yönlendirecektir.

Kaynakça

• Aalto AM, Elovainio M, Kivimaki M, Uutela A, Pirkola S. The Beck Depression Inventory and General Health Questionnaire as measures of depression in the general population: a validation study using the Composite International Diagnostic Interview as the gold standard. Psychiatry Research.
• Eagly AH, Wood W. The origins of sex differences in human behavior: Evolved dispositions versus social roles. American Psychologist.
• Kienja A, Piotrowski P, Adamowski T, Moskalewicz J, Wciorka J, Stokwiszewski J, Kessler R. The prevalence of common mental disorders in the population of adult Poles by sex and age structure- an EZOP Poland study. Psychiatry Poland
• Rief W, Glaesmer H, Baehr V, Broadbent E, Brahler E, Petrie KJ. The relationship of modern health worries to depression, symptom reporting and quality of life in a general population survey. Journal of Psychosomatic Research.
• Seedat S, Scott KM, Angermeyer MC, Berglund P, Bromet EJ, Brugha TS, Kessler RC. Cross-national associations between gender and mental disorders in the World Health Organization World Mental Health Surveys. Archives of General Psychiatry.
• Zunzunegui MV, Minicuci N, Blumstein T, Noale M, Deeg D, Jylha M, Pedersen NL. Gender differences in depressive symptoms among older adults: a cross-national comparison: the CLESA project. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology.

©2025 Klinik Psikolog-Psikoterapist Ali Bıçak, Her Hakkı Saklıdır.

www.alibicak.comiçeriğini sürekli yeniler, yeni içerikler üretmeye devam eder.