Ali Bıçak

Duygusal Zeka

Duygusal Zeka Nedir? Antalya psikolog sitesinin yazarı klinik psikolog Ali Bıçak, sizler için  bu kez duygusal zeka ve duyguların işlevi üzerine bir yazı hazırladı. Duygusal zekamızın ölçütleri nelerdir? Duygusal zekamızın yükseltmek için nelere ihtiyacımız var? Duygular nasıl ve ne için oluşurlar? Duygularımızı nasıl yönetebiliriz? gibi soruların cevaplarını bu yazıda bulabilirsiniz. Duygu Nedir? Duygu çevremize nasıl tepki vereceğimizin sinyallerini verir. Duygu hissetmeyen hiç kimse yoktur. Duygu yaşam boyu devam eder. Bir bebeğin doğum anında ilk ağlamasıyla başlayan duygusal deneyimi, yaşam sürecinde son [...]

Niçin Psikoterapi?

Niçin Psikoterapi? Antalya psikolog sitesinin yazarı psikoterapist Ali Bıçak’ın kaleme aldığı Niçin Psikoterapi başlıklı yazıyı okumaktasınız. Bu yazıda kendisi, psikoterapi ne işe yarar, psikoterapide hangi sorunlar ele alınır ve psikoterapi psikolojik sorunların iyileşmesinde hangi varsayımları temel alır gibi soruları cevaplamaya çalışıyor. Bu yazıyı okuyan herkesin, psikoterapi hakkında bilgi sahibi olacağını düşünüyor ve psikoterapiye ilgi duyacağına inanıyoruz. Daha fazla bilgi için  sayfamızı ziyaret edebilirsiniz. Niçin Psikoterapi Almalısınız? Niçin psikoterapi almalısınız? Çünkü, bireyler arası ilişkilerde yaşanan çatışmalar ve psikolojik sorunlarınızın kaynağı, erken [...]

Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi

Bir Bütüncül Yaklaşım: Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi Bu yazımızda, Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi (SSDP) modelinin temel varsayımlarını yazmaya çalıştık. Bütüncül bir yaklaşım olan bu psikoterapi modelinin hangi kuramlardan yararlandığını okuyacaksınız. Antalya psikolog sitesi olarak her yazımızda farklı bir psikoterapi kuramını inceliyoruz. Daha detaylı okumalar için tıklayın.  Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi ve Tarihçesi  Tarihsel olarak, köklerini nesne ilişkileri kuramından alır. Klasik psikanalizin benlik kuramına; başkalarının imgeleri biyolojik olarak türetilmiş gerilimlerden oluştuğu fikrine itiraz eder. SSDP, benliğimizin yaşamın ilk yıllarından başlayarak, insanlarla kurduğumuz etkileşimlerle gelişip [...]

Psikoterapi Ne Kadar Sürer?

Psikoterapi Ne Kadar Sürer Biliyor musunuz? Antalya psikoloji sitesinin psikoterapi ne kadar sürer başlıklı yazısını okumaktasınız. Bu sayfanın yazarı, klinik psikolog   Ali Bıçak, psikoterapi kaç seans sürer ve hangi terapi yöntemi koşullarınıza daha uygun olabilir, sizler için araştırdı. Birçok psikoterapi kuramı arasından Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi (SSDP) modelini tanıtmaya çalıştı. Bu kuram, zamanı diğer yaklaşımlara kıyasla  tutumlu kullanmaya çalışır. Sorununuza bakarak kaç seans terapi göreceğinizi bu yaklaşımla belirlemeniz mümkün. Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi Nedir? Süresi Sınırlı Dinamik Psikoterapi (SSDP), başkaları ile kurduğumuz ilişkililerde [...]

anksiyete bozukluğu

Anksiyete Bozukluğu

12 Maddede Anksiyete Bozukluğu Belirtileri  Anksiyete Bozukluğu yaşadığınızı mı düşünüyorsunuz? Endişeli ve sinirli misiniz ? Anksiyete bozukluğu ile "normal" kaygı arasında ayrım yapmak her ne kadar güç olsa da, bu yazımızda anksiyete bozukluğunu yakından tanıtmaya çalışacağız.Çoğumuz kalabalık bir gruba konuşma yaparken, bir takım kararlar alırken, her hangi bir maddi sıkıntı çektiğimizde, işimizden ya da eşimizden ayrılacağımızda endişeleniriz. Bütün bunlarla birlikte, bazı kişilerde endişe ve anksiyete bozukluğu çok sık ya da çok yoğun bir hale gelebilir ve yaşamlarının bir çok alanını etkilemeye [...]

EMDR Terapisi

EMDR Terapisi Nedir?

EMDR Terapisi Nedir? EMDR terapisi, göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden yapılandırma olarak tanımlanan çok yeni bir psikoterapi tekniğidir. İngilizce tanımının baş harfleri ile kısaltılan ve öyle tanınan EMDR, giderek tanınıyor ve popüler olmaya başlamıştır. Özellikle, travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) tedavisinde oldukça başarılıdır. TSSB, savaş, doğal afet, trafik kazaları, fiziksel istismar, cinsel istismara maruz kalan bireylerin ruhsal örselenmelerini ve sürekli stres hallerini tarif eden bir rahatsızlıktır. EMDR, hipnoz terapisi kadar TSSB tedavisinde yararlanılan oldukça faydalı bir terapi tekniğidir. Psikoterapi [...]

babaların önemi

Çocuk Psikolojisi ve Babaların Önemi

Çocuk Psikolojisinde Babaların Önemi Eğer bir babaysanız, babaların önemi ve babalık rolünüzün önemini kavramak için bu yazıyı okumanızı tavsiye ederiz. Antalya'da yaşıyor ve Antalya'da çocuk psikoloğuna ihtiyacınız olduğunu düşünüyor, Antalya psikolog desteği için sayfamızı inceleyebilirsiniz. Baba Nedir? Hemen hemen tüm toplumlarda benzer sesle anılan ‘baba’, ‘yaşlı, sesi kalın, saygın kişi’ anlamları ile kullanılmaktadır. Baba, çocuğu olan erkek, sayılan ve sevilen bir kişidir. Çocuk için her şeye gücü yeten, ideal kişi, koruyan kollayan, güvenlik ve güç veren birisidir. Bir çocuğun babaya  olan ihtiyacı [...]

Paralel İsmi Canından Bezdirdi

Paralel İsmi Canından Bezdirdi Manavgat’ta aile danışma merkezi olarak faaliyet gösteren Özel Paralel Aile Merkezi, şirket isminin “Paralel” olması nedeniyle yaşadığı sıkıntılardan dolayı isim değişikliğine gitti. Paralel ismi canından bezdirdi. Merkezin sahibi Klinik Psikolog Danışman Ali Bıçak, “Paralel isminin terör örgütü ilan edilmesi nedeniyle yaşadığımız sıkıntılar bizi bezdirdi. İnsanlar farklı bakmaya başladı ve değişik sorularla muhatap olmaya başladık. Zorunlu olarak isim değişikliğine gittik” dedi.Niçin Paralel İsmi Canından Bezdirdi? Fetullah Gülen Cemaati’nin “Paralel” adı altında terör örgütü olarak ilan edilmesi nedeniyle, Manavgat’ta [...]

Bir Fincan Kahvenin Kırk Yıl Hatırı Vardır

Bir Fincan Kahvenin Kırk Yıl Hatırı Vardır İnsanlar birlikte iken duygusal olarak beslendikleri kaynaklar vardır. Birbirimizle konuşurken konu ne olursa olsun, ister bir futbol maçı üzerine, ister bir kısır partisinde kodu-dedi, isterse yarın sınavın nasıl geçeceğini konuşan iki öğrenci arasındaki konuşmalar olsun, bütün konular bir araçtır. İnsanların birbirlerine güvenle bir şeyler konuşabilecekleri duygusu. Bu duyguyu, bir kırlangıcın elektrik teline konmasının arkasından diğerlerinin de sırayla güvenle tele tünemelerine benzetebiliriz.Bir konuda sohbet eden iki kişiyi düşünelim. Bu ikisinin içtenlikle birbirlerine zarar vermeyeceği duygusu [...]

Güç ve Güçsüzlük

Güç ve Güçsüzlük İlişki kurmanın adem olmanın yüksek bir eğitimi bir kursu yok arkadaş. Güç ve güçsüzlük, nasıl bir ilişki kurmalıyız nasıl bir adem olmalıyız ki mutlu ve huzurlu olabilelim? Kendinizi mutsuz, yalnız ve çaresiz hissediyorsanız psikolog, psikoterapi desteğine ulaşabilirsiniz. İlişki Kurmanın Uzmanlığı Yoktur İlişki bilimi diye tıp da uzmanlık mı varmış? Güç ve güçsüzlük için bir hukuk mu varmış cocuk olmanın? Yaşamanın büyümenin bir alıştırması bir kursu bir eğitimi mi oxford’u mu varmış ki biz katılmadık arkadaş? Bir alıştırma yapamadık; deneyemedik? [...]